Психотерапевтическая групповая терапия (группа) – это метод, позволяющий многослойно показать проблематику человека. Группа дает большой ресурс, разносторонний взгляд и мощную поддержку каждому участнику. Кроме того, вы приобретаете навык общения в группе.
Зачем приходить в группу?
Групповая когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) подойдет для тех, кто:
- одинок, не умеет общаться и строить отношения;
- не может раскрыть свой потенциал и способности;
- имеет проблемы с самооценкой;
- обладает высокой тревожностью;
- имеет одни и те же повторяющиеся проблемы;
- испытывает панические атаки.
Преимущества групповой КПТ:
- знакомство с другими людьми, которые имеют схожие проблемы;
- преодоление чувства одиночества;
- получение и оказание поддержки;
- проведение экспериментов с другими участниками группы;
- общение с людьми, которые имеют общий опыт терапии;
- возможность узнать, как преодолевать свою тревогу, в безопасной среде;
- после окончания курса группа может продолжить работу для тренировки навыков устойчивости.
Условия участия и стоимость
Для включения в группу требуется предварительная индивидуальная консультация с ведущим курса Хасисом Ильей Григорьевичем!
- Продолжительность одного занятия - от 50 до 90 минут.
- Групповые занятия будут проходить в формате онлайн еженедельно по понедельникам в 20:00.
- Оплата осуществляется предварительно за месяц абонементом, в зависимости от количества занятий (4 или 5, по стоимости 10 000 или 12 500 руб. соответственно).
- Возможна оплата сразу всего курса – 27 000 руб. (экономия 3 000 руб.).
- Пропуски по любым причинам оплачиваются.
- В группе возможны каникулы и перерывы на праздники – если мы отдыхаем, то отдыхаем всей группой.
Если будут какие-либо изменения по курсу – администраторы обязательно оповестят всех участников!
Темы занятий
- 1. Автоматизмы. Вы узнаете, как работает наше подсознание и что это такое, что такое установки, или негативные самоопределения.
- 2. Две реальности. Вы узнаете о двух типах работы установок.
- 3. Как идея превращается в установку.
- 4. Вера в установку, на чем базируется негативное самоопределение.
- 5. Что питает установку, что развивает негативное самоопределение.
- 6. Виды установок, какие бывают негативные самоопределения.
- 7. Мотивации. Вы узнаете, как работает мотивация, и какие два типа мотиваций бывают.
- 8. Адаптивные мысли. Какие мыслительные конструкции как влияют на негативные самоопределения.
- 9. Самооценка. Из чего складывается самооценка и как она влияет на жизнь.
- 10. Механизмы защиты. Вы узнаете, какие механизмы защиты как влияют на самоопределения.
- 11. Влияние самооценки. Как самооценка влияет на проживание жизни.
- 12. Безопасность и тревога. Вы узнаете, что делать с тревогой и как от нее избавляться.
Помимо лекционного материала, на курсе будут домашние задания для приобретения навыков работы с тревогой и паникой.
Стадии терапии
- Когнитивные методы: работа с автоматическими мыслями.
- Поведенческие методы: поведенческие эксперименты и экспозиция.
- Тренинг уверенного поведения и социальных навыков.
- Завершение – профилактика рецидивов.
Правила нахождения в группе
- Конфиденциальность: мы не обсуждаем то, что было на группе, вне группы.
- Правило «стоп»: если во время сессии вы не чувствуете себя в безопасности, вы обязаны остановить высказывания в группе, возможно, даже без объяснения причин.
- Мы не даем советы, не оцениваем и не осуждаем других участников группы.
Чтобы записаться на курс, сообщите об этом администратору любым удобным способом:
- 8 (800) 775-07-12 (бесплатный по России, многоканальный)
- Telegram
До встречи на группе!
