Гемофобия (боязнь вида крови)

Термин, обозначающий иррациональный страх перед кровью, - гемофобия. Она подпадает под категорию ”специфической фобии" с определением фобии, связанной с инъекцией крови и травмой (BII), в новом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5).

В то время как некоторые люди могут время от времени испытывать беспокойство из-за крови, гемофобия - это крайний страх увидеть кровь или пройти анализы или прививки, в которых может быть кровь. Эта фобия может оказать серьезное влияние на вашу жизнь, особенно если в результате вы пропускаете важные приемы у врача.

Каковы симптомы?

Фобии всех типов имеют сходные физические и эмоциональные симптомы. При гемофобии симптомы могут быть вызваны видом крови в реальной жизни или по телевизору. Некоторые люди могут почувствовать симптомы после того, как подумают о крови или определенных медицинских процедурах, таких как анализ крови.

Физические симптомы, вызванные этой фобией, могут включать:

• затрудненное дыхание;
• учащенное сердцебиение;
• стеснение или боль в груди;
• дрожь;
• головокружение;
• чувство тошноты из-за крови или травмы;
• приливы жара или холода потливость.

Эмоциональные симптомы могут включать:

• крайнее чувство тревоги или паники;
• непреодолимая потребность избежать ситуаций, в которых замешана кровь;
• отстраненность от себя или ощущение “нереальности”;
• ощущение, что вы потеряли контроль;
• чувство, что вы можете умереть или потерять сознание;
• чувство бессилия перед своим страхом.

Гемофобия уникальна тем, что она также вызывает так называемую вазовагальную реакцию. Вазовагальная реакция означает, что у вас снижается частота сердечных сокращений и кровяное давление в ответ на триггер, такой как вид крови.

Когда это происходит, вы можете почувствовать головокружение или обморок. Согласно опросу, проведенному в 2014 году, около 80 процентов людей, страдающих БИИ-фобией, испытывают вазовагальную реакцию. Такая реакция не характерна для других специфических фобий.

У детей

Дети испытывают симптомы фобии по-разному. Дети с гемофобией могут:

• истерики;
• становятся навязчивыми;
• плачут;
• прячутся;
• отказываются покидать своего опекуна в присутствии крови или в ситуациях, где может присутствовать кровь.

Каковы факторы риска?

По оценкам исследователей, от 3 до 4 процентов населения страдает биофобией. Специфические фобии часто впервые возникают в детстве, в возрасте от 10 до 13 лет.

Гемофобия также может возникать в сочетании с другими психоневротическими расстройствами, такими как агорафобия, фобии животных и паническое расстройство.

Дополнительные факторы риска включают:

Генетика. Некоторые люди более склонны к развитию фобий, чем другие. Возможно, здесь есть генетическая связь, или вы по натуре особенно чувствительны или эмоциональны.

Встревоженный родитель или опекун. Вы можете научиться бояться чего-то после того, как увидите образец страха. Например, если ребенок видит, что его мать боится крови, у него тоже может развиться фобия, связанная с кровью.

Чрезмерно заботливый родитель или опекун. У некоторых людей может развиться более общая тревога. Это может быть результатом пребывания в среде, где вы были чрезмерно зависимы от чрезмерно заботливого родителя.

Травма. Стрессовые или травмирующие события могут привести к возникновению фобии. Что касается крови, то это может быть связано с пребыванием в больнице или серьезными травмами, связанными с кровью.

В то время как фобии часто начинаются в детстве, фобии у маленьких детей обычно связаны с такими вещами, как страх темноты, незнакомцев, громких звуков или монстров. По мере взросления детей, в возрасте от 7 до 16 лет, страхи, скорее всего, будут связаны с физическими травмами или состоянием здоровья. Это может включать гемофобию.

Средний возраст начала гемофобии, которому доверяют источники, составляет 9,3 года для мужчин и 7,5 лет для женщин.

Как это диагностируется?

Если вы подозреваете, что у вас может быть гемофобия, запишитесь на прием к своему врачу. Диагностика не требует использования игл или медицинского оборудования. Вместо этого вы просто побеседуете со своим врачом о своих симптомах и о том, как долго вы их испытывали. Вы также можете предоставить информацию о своем личном состоянии здоровья и истории болезни семьи, чтобы помочь вашему врачу поставить диагноз.

Поскольку гемофобия официально отнесена к категории фобий BII в DSM-5, ваш врач может использовать критерии из руководства для постановки официального диагноза. Обязательно запишите любые мысли или симптомы, которые у вас возникли, а также любые вопросы или озабоченности, которые вы хотели бы обсудить во время вашего приема.

Каковы варианты лечения?

Лечение специфических фобий не всегда необходимо, особенно если то, чего вы боитесь, не является частью повседневной жизни. Например, если человек боится змей, маловероятно, что он будет сталкиваться со змеями достаточно часто, чтобы требовать интенсивного лечения. С другой стороны, гемофобия может привести к тому, что вы будете пропускать приемы у врача, лечение или другие процедуры. Таким образом, лечение может иметь решающее значение для вашего общего состояния здоровья и благополучия.

Экспозиционная терапия

Психотерапевт будет руководить воздействием на ваши страхи на постоянной основе. Вы можете заняться упражнениями по визуализации или напрямую справиться со своим страхом крови. Некоторые планы экспозиционной терапии сочетают эти подходы. Они могут быть невероятно эффективными, работая всего за один сеанс.

Когнитивная терапия

Терапевт может помочь вам определить чувство тревоги, связанное с кровью. Идея состоит в том, чтобы заменить тревогу более “реалистичными” мыслями о том, что на самом деле может произойти во время анализов или травм, связанных с кровью.

Расслабление

Все, что угодно, от глубокого дыхания до физических упражнений и йоги, может помочь в лечении фобий. Использование техник релаксации может помочь вам снять стресс и облегчить физические симптомы.

Приложенное напряжение

Метод терапии, называемый прикладным напряжением, может помочь справиться с обморочными эффектами гемофобии. Идея состоит в том, чтобы напрягать мышцы рук, туловища и ног в течение определенных промежутков времени, пока ваше лицо не покраснеет при воздействии на спусковой крючок, которым в данном случае будет кровь. В одном более старом исследовании участники, опробовавшие эту технику, смогли посмотреть получасовое видео операции, не падая в обморок.

Медикаментозное лечение

В тяжелых случаях может потребоваться медикаментозное лечение. Однако это не всегда подходящее лечение для конкретных фобий. Необходимы дополнительные исследования, но этот вариант следует обсудить с вашим врачом.

Помочь Вам готовы более 40 опытных специалистов центра «Эмпатия». Получить эффективную помощь наших психиатров, психотерапевтов, психологов и эндокринолога можно на очном приёме в Москве и Реутове, а также в формате онлайн-консультации в любой точке мира. Отметим, что выписка рецептов по итогам онлайн-приёма возможна!