Контрастные навязчивости возникают, когда мозг периодически тестирует свои «тревожные возможности»: например, мужчина стоит на перроне и ему приходит мысль прыгнуть под поезд. Обычно в ответ на такую фантазию человек думает: «Что за бред, с какой стати мне прыгать». И мысль отправляется в спам, он переключается на другие объекты и больше к ней не возвращается.
Иногда человек начинает оценивать эти мысли: «Почему я так подумал? Наверное, я действительно этого хочу». Мысль о суициде ему неприятна, он от нее отбивается, но чем сильнее старается не думать, тем настойчивей становится эта фантазия. Как только человек почувствовал, что его мысль ненормальная, она становится непрерывной, и приходит вывод: «Раз я не могу справиться с этими мыслями, значит, я сумасшедший», что тревожит еще сильнее.
Контрастные навязчивости чаще всего появляются у людей с определенным набором качеств: гиперответственностью, неумением принимать свои негативные чувства, жесткими моральными принципами. Также спровоцировать их появление могут стресс, переутомление, резкие перемены в жизни.
Сюжет мыслей тоже возникает неспроста. Большинство дурацких и нереальных событий человек может легко придумать и так же легко забыть, а закрепляются только те случайные мысли, которые противоречат его глубинным ценностям: страх навредить кому-то или переступить черту собственной морали. Например: к религиозным людям приходят богохульные мысли; женщина, которая добилась высокой должности трудом, не выносит своих фантазий о сексе с начальником; молодая мама боится причинить боль новорожденному ребенку. Человек пытается избегать этих мучительных мыслей, и чем старательнее он это делает, тем чаще они появляются.
Важно отметить, что контрастные навязчивости периодически возникают у большинства здоровых людей! Человек может сразу забыть странные фантазии, а может мучиться из-за них, но в любом случае это просто мысли, а не намерения или желания. Если они исчезают сразу и не нарушают привычный ход жизни, всё в порядке.
Но бывает, что контрастные навязчивости — это один из симптомов ОКР. Это заболевание состоит из двух взаимосвязанных составляющих: сначала появляются обсессии — навязчивые мысли, которые тревожат и кажутся невыносимыми; в ответ на обсессии возникают компульсии — повторяющиеся действия, которыми человек пытается остановить поток мыслей или «предотвратить» то, что его пугает. Часто действия никак не связаны с содержанием мыслей, человек это понимает, но отказаться от них не может. Например, он старается не наступать на трещины на асфальте, чтобы не заболеть.
Таким образом, иногда контрастные навязчивости — это вариант нормы, а иногда — симптом заболевания. В Международной классификации болезней отмечают следующие симптомы ОКР:
• навязчивые мысли преследуют человека дольше двух недель;
• мысли ощущаются как собственные, они возникли не под влиянием голосов или других людей;
• обсессии неприятны человеку, и он им противостоит, но безуспешно;
• компульсивное действие, которое должно снять тревогу, приносит временное облегчение, но неприятно само по себе;
• компульсии и обсессии вредят привычной жизни. Например, человек по часу перепроверяет, выключил ли бытовые приборы, и опаздывает на работу.
Если странные мысли атакуют дольше 2 недель, сильно беспокоят и мешают жить, то нужно обратиться к психиатру. ОКР — это болезнь, которую лечат медикаментами и психотерапией. Причем есть пациенты, которые справляются с ней и без лекарств, с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии, в частности метода экспозиции: например, человек боится гибели близких, на сессиях с психотерапевтом он будет осознанно представлять пугающие сцены до тех пор, пока не почувствует, что тревога ослабевает.
Избавиться от навязчивостей навсегда или на долгий срок возможно, и чем раньше обратиться за помощью, тем быстрее можно вернуться к нормальной жизни.
Контрастные навязчивости чаще всего появляются у людей с определенным набором качеств: гиперответственностью, неумением принимать свои негативные чувства, жесткими моральными принципами. Также спровоцировать их появление могут стресс, переутомление, резкие перемены в жизни.
Сюжет мыслей тоже возникает неспроста. Большинство дурацких и нереальных событий человек может легко придумать и так же легко забыть, а закрепляются только те случайные мысли, которые противоречат его глубинным ценностям: страх навредить кому-то или переступить черту собственной морали. Например: к религиозным людям приходят богохульные мысли; женщина, которая добилась высокой должности трудом, не выносит своих фантазий о сексе с начальником; молодая мама боится причинить боль новорожденному ребенку. Человек пытается избегать этих мучительных мыслей, и чем старательнее он это делает, тем чаще они появляются.
Важно отметить, что контрастные навязчивости периодически возникают у большинства здоровых людей! Человек может сразу забыть странные фантазии, а может мучиться из-за них, но в любом случае это просто мысли, а не намерения или желания. Если они исчезают сразу и не нарушают привычный ход жизни, всё в порядке.
Но бывает, что контрастные навязчивости — это один из симптомов ОКР. Это заболевание состоит из двух взаимосвязанных составляющих: сначала появляются обсессии — навязчивые мысли, которые тревожат и кажутся невыносимыми; в ответ на обсессии возникают компульсии — повторяющиеся действия, которыми человек пытается остановить поток мыслей или «предотвратить» то, что его пугает. Часто действия никак не связаны с содержанием мыслей, человек это понимает, но отказаться от них не может. Например, он старается не наступать на трещины на асфальте, чтобы не заболеть.
Таким образом, иногда контрастные навязчивости — это вариант нормы, а иногда — симптом заболевания. В Международной классификации болезней отмечают следующие симптомы ОКР:
• навязчивые мысли преследуют человека дольше двух недель;
• мысли ощущаются как собственные, они возникли не под влиянием голосов или других людей;
• обсессии неприятны человеку, и он им противостоит, но безуспешно;
• компульсивное действие, которое должно снять тревогу, приносит временное облегчение, но неприятно само по себе;
• компульсии и обсессии вредят привычной жизни. Например, человек по часу перепроверяет, выключил ли бытовые приборы, и опаздывает на работу.
Если странные мысли атакуют дольше 2 недель, сильно беспокоят и мешают жить, то нужно обратиться к психиатру. ОКР — это болезнь, которую лечат медикаментами и психотерапией. Причем есть пациенты, которые справляются с ней и без лекарств, с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии, в частности метода экспозиции: например, человек боится гибели близких, на сессиях с психотерапевтом он будет осознанно представлять пугающие сцены до тех пор, пока не почувствует, что тревога ослабевает.
Избавиться от навязчивостей навсегда или на долгий срок возможно, и чем раньше обратиться за помощью, тем быстрее можно вернуться к нормальной жизни.
Чем мы можем помочь?
|
Если Вы обнаружили у себя или своих близких некоторые из описанных симптомов – это может говорить о развитии ментального расстройства. В этом случае, стоит обратиться к врачу-психиатру для диагностики и начала своевременного лечения. Помимо очного общения, мы предлагаем услугу дистанционного консультирования (онлайн прием), которая не уступает личной встрече по качеству. Таким образом, Вы можете получить квалифицированную помощь специалиста высокого уровня, в каком бы населённом пункте вы не находились.
|
В нашем центре психического здоровья и психологической помощи, в шаговой доступности от метро Электрозаводская (г. Москва) и метро Новокосино (г. Реутов), работают специалисты, которые имеют большой опыт лечения психических расстройств. Мы используем самые современные и передовые методики, руководствуемся принципами доказательной медицины. Эффективная помощь и конфиденциальность сведений, составляющих врачебную тайну, гарантированы.
-
Врач психиатр-психотерапевт, КПТ-терапевт