Тревожность и волнение – естественные спутники детского психического развития. Они помогают ребенку адаптироваться к разным жизненным ситуациям, распознавать потенциальные угрозы и реагировать на них. Благодаря этим процессам формируются защитные механизмы, позволяющие либо преодолеть страх, либо отступить перед опасностью. Однако у одного из 30 детей тревожность может перерасти в неконтролируемое состояние, сопровождающееся резкими изменениями в работе вегетативной нервной системы – паническими атаками. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, проблема может усугубиться и повлиять на дальнейшее развитие ребенка.
Причины панических атак
Одной из причин возникновения панических атак у детей и подростков являются длительные психотравмирующие ситуации, такие как разлука с близкими, серьезная болезнь или смерть родителя или близкого родственника. Приступы острого страха могут возникать и без очевидных причин, особенно у детей с предрасположенностью к паническим расстройствам – тревожно-мнительных или с повышенной внушаемостью.
Часто такие состояния проявляются у детей, чьи родители чрезмерно беспокоятся о здоровье малыша. Когда родители при малейшем недуге вызывают скорую помощь и слишком эмоционально реагируют на ухудшение самочувствия, ребенок начинает связывать состояние тревоги с незначительными физическими симптомами. Он запоминает реакцию родителей и начинает переживать, что с ним происходит что-то серьезное, что может привести к развитию тревожно-мнительных черт и способствовать паническим расстройствам в будущем.
Также панические атаки могут быть следствием накопленного стресса: длительного переутомления, недостатка сна, нарушения режима отдыха и чрезмерных психоэмоциональных нагрузок в детском саду или школе. Важно вовремя распознать эти признаки и обратиться за помощью, чтобы предотвратить ухудшение состояния.
Симптомы панической атаки
Паническая атака у ребенка может проявляться через яркие физические симптомы, которые зачастую пугают и самого маленького пациента, и родителей. Во время приступа можно наблюдать следующие признаки:
- бледность кожи и сильное потоотделение;
- учащенное и нерегулярное сердцебиение;
- поверхностное или затрудненное дыхание;
- сильную усталость, внутреннюю дрожь, потерю равновесия;
- головокружение и головную боль;
- тошноту, дискомфорт в животе;
- интенсивный страх смерти или потери контроля над собой.
Помимо описанных симптомов, во время приступа ребенок может ощущать сильное беспокойство, страх за свою жизнь или потерю контроля над ситуацией. Вне приступов можно заметить изменение в поведении: ребенок постоянно тревожится о возможных проблемах, которые могут возникнуть у него или его близких, часто рассказывает о своих переживаниях. Он может отказываться идти в школу, стремиться к идеальному выполнению любых задач, при этом становится раздражительным, вспыльчивым и легко вступает в конфликты. Становится заметным снижение концентрации внимания и общая усталость. Возвращается страх смерти и утраты контроля, что существенно влияет на повседневную жизнь.
Иногда у детей может возникать дезориентация, особенно если приступы случаются ночью. В таких случаях ребенок боится засыпать, что только усугубляет проблемы с отдыхом и приводит к бессоннице.
Панические атаки у подростков часто начинаются в период пубертата. В группу риска попадают дети, страдающие хроническими заболеваниями, особенно бронхиальной астмой. Сначала приступы могут возникать спонтанно, но со временем ребенок начинает избегать мест, где, по его мнению, они могут повториться. Его единственным безопасным местом становится комната, что постепенно нарушает социализацию, ухудшает успеваемость в школе и ставит под угрозу его будущее.
Диагностика нарушения
Диагноз ставится, когда у ребенка регулярно наблюдаются приступы паники, возникающие без очевидной причины, и сопровождаются постоянным тревожным ожиданием их повторения. После таких приступов дети часто начинают беспокоиться о своем состоянии, концентрируются на собственном самочувствии и могут испытывать страх перед открытым пространством, избегают мест, где приступы ранее происходили.
Этот тревожный фон после каждого эпизода мешает ребенку жить обычной жизнью, нарушает его повседневные привычки, социализацию и учебные процессы. Ребенок может начать избегать выхода на улицу, посещения школы или других общественных мест, что еще больше ухудшает его психологическое состояние.
Особенности лечения
Медикаментозная терапия панических атак у детей подбирается детским врачом-психиатром на основе тщательной диагностики. Обычно назначаются антидепрессанты и другие препараты, которые помогают предотвратить развитие приступов паники. Выбор медикаментов индивидуален: кому-то может быть достаточно одного лекарства, тогда как для других требуется комплексная схема с несколькими препаратами. Врач тщательно подбирает дозировку и вид препаратов, корректирует лечение по мере необходимости, чтобы достичь оптимального эффекта.
Помимо медикаментозного лечения важную роль играет психотерапия. Она помогает ребенку научиться управлять своими эмоциями, анализировать тревожные ситуации и контролировать вегетативные реакции организма с помощью дыхательных техник и упражнений на расслабление. Психотерапевты используют различные методы для снижения уровня тревожности, что позволяет пациенту справляться с паническими атаками и лучше адаптироваться к окружающей среде.
Рекомендации для родителей
Во время панических атак детям часто бывает сложно самостоятельно отвлечься на окружающие предметы, как это рекомендуют взрослым. Их внимание целиком поглощено страхом, и обычные техники переключения, такие как подсчет предметов или нахождение одинаковых объектов, редко срабатывают. В таких ситуациях родители часто вынуждены вызывать скорую помощь, чтобы медики купировали приступ медикаментозно.
Однако, прежде чем прибегать к лекарствам, стоит попробовать различные способы, которые могут помочь ребенку или подростку справиться с паникой:
- Спокойным и уверенным голосом объясните ребенку, что с ним происходит. Постарайтесь заверить его, что это состояние скоро пройдет и не нанесет вреда.
- Обеспечьте доступ свежего воздуха, открыв окно. Умойте ребенка прохладной водой или подержите его руки под прохладной струей.
- Старайтесь стабилизировать дыхание ребенка: вдох на 2 счета, задержка на 1, выдох на 3 счета. Это поможет снизить уровень тревожности.
- Попробуйте отвлечь внимание ребенка, задавая вопросы о его любимых книгах, мультиках или питомцах.
В нашем Центре ментального здоровья в Москве работают квалифицированные детские и подростковые психиатры, которые знают, как справляться с такими ситуациями. Мы подбираем индивидуальные методы лечения, учитывая особенности психики маленького пациента. Ваше обращение будет полностью анонимным, а помощь – профессиональной и деликатной.
