Беспокоитесь о своем психическом здоровье или психическом состоянии своего близкого? Предлагаем пройти диагностику у наших высококвалифицированных врачей в Москве. Мы работаем строго в соответствии с принципами доказательной медицины, соблюдаем профессиональную этику и поддерживаем высокое качество обслуживания пациентов. При обращении к нам гарантируем полную конфиденциальность без постановки на учет.
Сегодня синдром дефицита внимания и гиперактивности уже не носит ярлык исключительно детского заболевания, поэтому врачи все чаще ставят данный диагноз не только детям, но и взрослым. В связи с этим также набирает популярность психотерапия СДВГ. Разбираемся, как строится работа с СДВГ в когнитивно-поведенческом подходе.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), он же расстройство дефицита внимания с гиперактивностью (РДВГ), характеризуется постоянной неспособностью сосредоточиться, гиперактивностью и импульсивностью, нарушающими нормальное функционирование в повседневной жизни. Один из вариантов психотерапии для преодоления симптомов СДВГ у взрослых - это работа по протоколу Стивена Сафрена.
Протокол Стивена Сафрена - это программа лечения, которая обычно начинается после включения медикаментозной поддержки; она может помочь контролировать симптомы СДВГ у взрослых. Суть этой программы - постепенное осваивание взаимосвязанных навыков, их регулярная практика и закрепление для получения позитивных изменений.
После установки диагноза и назначения лечения работа строится так: сначала происходит знакомство с психотерапевтом, проясняются цели терапии, запросы клиента и желаемые им изменения. Далее следует психообразование о ходе работы и постепенный переход к непосредственным навыкам, а именно:
1. Организация и планирование - это основа последующего процесса, базовый навык, без формирования которого сложно двигаться дальше. Сама программа построена таким образом, что каждый навык дополняет, наслаивается и усиливает предыдущий, подготавливая почву под следующие задачи.
В первый блок навыков входят: навыки организации и планирования, организация множества задач, решение проблем и управление перегруженными задачами, организация работы с бумагами.
2. Снижение отвлекаемости - после освоения предыдущего блока можно переходить к работе с отвлечением и навыками его регулировки.
В этот блок навыков входят: измерение продолжительности внимания и задержки отвлекаемости, изменение окружающей обстановки.
3. Адаптивное мышление - нередко пациенты, имеющие диагноз СДВГ, сталкиваются с самокритикой, самообвинениями, страхом начать и не закончить, неуверенностью в себе. Здесь помогает работа с этими темами и обучение иному способу коммуникации с самим собой, чтобы поддерживать себя в сложные периоды.
В этот блок входят: введение в когнитивную модель СДВГ, адаптивное мышление, репетиция и обзор навыков адаптивного мышления.
4. Завершающий блок - обзор проделанной работы и профилактика рецидива.
В психотерапии окончание работы не менее важно, чем ее начало. Поэтому в этом блоке клиент и психолог совместно исследуют достигнутые цели, формируют новые задачи и договариваются о том, как клиент будет справляться с возможными трудностями, какие навыки и умения у него уже есть для этого.
После каждой сессии предлагаются терапевтические задания для закрепления навыков - это необходимая часть работы.
Любая работа над собой - это важный и непростой процесс, поэтому взаимодействие психолога и клиента носит формат сотрудничества, где каждый участник понимает важность своего вклада и совместной работы. Важна включенность и заинтересованность клиента в достижении поставленных задач, а специалист со своей стороны окажет ему поддержку и поможет справиться.
Остались вопросы? Задайте их бесплатно нашим врачам в чате «ВКонтакте»:
«Бесплатная консультация врача-психиатра» или в
Telegram-чате.
Помочь вам готовы более 80 опытных специалистов центра «Эмпатия». Получить эффективную помощь наших психиатров, психотерапевтов, психологов, сексологов, эндокринологов и неврологов можно очно в Москве и Реутове, а также в онлайн-формате в любой точке мира. Отметим, что выписка рецептов по итогам онлайн-приема возможна!
