Беспокоитесь о своем психическом здоровье или психическом состоянии своего близкого? Предлагаем пройти диагностику у наших высококвалифицированных врачей в Москве. Мы работаем строго в соответствии с принципами доказательной медицины, соблюдаем профессиональную этику и поддерживаем высокое качество обслуживания пациентов. При обращении к нам гарантируем полную конфиденциальность без постановки на учет.
Чаще всего люди не разделают эти понятия и воспринимают психологическое консультирование и психотерапию в общем как «работу с психологом». Но это может вызвать путаницу и нереалистичные ожидания от обращения к специалисту, так как эти два процесса работы имеют значительные различия. Разбираемся в них вместе с экспертами «Эмпатии».
Психологическое консультирование в большей степени направлено на психически и соматически здоровых людей, которые имеют психологические трудности. Консультирование нацелено на решение конкретных проблем, как правило, возникших недавно. Консультация психолога помогает клиенту справиться с текущими сложностями, развить новые навыки и стратегии для более эффективного взаимодействия с окружающим миром.
Обычно при психологическом консультировании работа строится вокруг конкретного симптома, вызванного ситуацией, а не структурой личности человека. В этом помогает «взгляд со стороны», осознание вклада человека в проблемную ситуацию и возможность взглянуть на ситуацию «под другим углом», а также выработка дальнейших конкретных шагов.
Вот еще несколько особенностей психологического консультирования:
-
Психологическое консультирование ориентировано на изменение поведения и развитие личности клиента.
-
Так как консультирование работает с конкретной, локальной, ограниченной, недавно возникшей проблемой, то количество встреч, необходимых для решения запроса, гораздо меньше, чем при психотерапевтическом процессе.
-
Глубина вмешательства в психологическом консультировании, как правило, находится на более поверхностном уровне, то есть речь идет о том, как изменить видимое поведение, какие иные действия предпринимать.
-
Психологическое консультирование применятся при проблемах в межличностных отношениях, для управления стрессом, мотивации к целям, профессионального роста, адаптации к изменениям.
Психотерапия, в свою очередь, направлена на решение глубинных проблем, которые могли формироваться годами. Важной частью психотерапии является выяснение причинно-следственных связей, понимание контекста жизни и развития человека.
Психотерапия применятся при психических расстройствах (депрессия, тревожные расстройства, расстройства личности, зависимости и так далее), а также может быть актуальна для здоровых людей, которые хотели бы работать с собственной структурой личности, т.е. на более глубоком уровне, нежели просто симптомы.
Ниже приведены особенности психотерапевтического процесса:
-
Фокус специалиста смещен на изучение внутреннего мира клиента и его психических процессов, поскольку проблемы и дезадаптация клиента возникают не из-за конкретной ситуации, а из-за особенностей его личности. В таком случае простого изменения «восприятия» ситуации, как это делается в процессе консультирования, будет недостаточно.
-
Психотерапия включает осознание и трансформацию личностной структуры, ее установок, представлений о себе, мире и других людях, глубокое понимание психических процессов клиента. Специалист вместе с клиентом исследует его внутренние конфликты, страхи и паттерны поведения.
-
Психотерапия нацелена на глубокие изменения в личности, включая изменение негативных паттернов мышления и поведения, разрешение внутренних конфликтов, улучшение самооценки и повышение самосознания.
-
Количество психотерапевтических сессий зависит от сложности проблемы и от индивидуального прогресса клиента. На психотерапию требуется больше времени, чем на психологическое консультирование.
Остались вопросы? Задайте их бесплатно нашим врачам в чате «ВКонтакте»:
«Бесплатная консультация врача-психиатра» или в
Telegram-чате.
Помочь вам готовы более 80 опытных специалистов центра «Эмпатия». Получить эффективную помощь наших психиатров, психотерапевтов, психологов, сексологов, эндокринологов и неврологов можно очно в Москве и Реутове, а также в онлайн-формате в любой точке мира. Отметим, что выписка рецептов по итогам онлайн-приема возможна!
