Бессонница, слабость, плохой аппетит, отсутствие желания и возможности работать, встречаться с друзьями, заниматься хобби, домом и собой. Подавленное настроение, безразличие, апатия: да гори оно все синим пламенем, мне все равно! А еще клубок из горьких и гнетущих мыслей в голове. Сегодня наша героиня - депрессия.
Депрессия подкрадывается незаметно, безжалостно отбирает силы и веру в себя, оставляя лишь отчаянье: «Я никчемный», «У меня все не как у людей», «У меня нет будущего». С этим состоянием можно и нужно бороться, отмечает врач-психиатр «Эмпатии» Анастасия Ермилова. Приготовьтесь: предстоит долгий и непростой путь, потребуется приложить много усилий, чтобы достичь ремиссии и чувствовать себя лучше.
Первый важный шаг к выздоровлению - это осознание того, что депрессия - это не лень, не блажь, не увиливание от обязанностей. В том, что вас настигло ментальное расстройство, нет вашей вины или чьей-то злой воли. Да, просто так получилось. Так получилось, что сейчас ваша психика надорвана и требует починки под чутким руководством профессионала.
Как рассказывает Анастасия Ермилова, качественное и полноценное лечение депрессии основывается на трех столпах. Два из них хорошо известны - это лекарственная терапия и психотерапия.
Приступая к медикаментозной терапии, важно знать, что волшебных таблеток от депрессии не бывает. Препараты, которые используются, действуют не моментально (ждать улучшений необходимо в среднем 3-4 недели) и иногда имеют побочные эффекты. Подобрать подходящую схему - эффективную и при этом хорошо переносимую - поможет квалифицированный врач-психиатр.
Работа с психотерапевтом, по словам Анастасии Ермиловой, часто определяет скорость и качество выхода из депрессии. Регулярная психотерапия в паре с эмпатичным специалистом позволяет проработать чувства вины и никчемности, печаль и тревожные мысли, которые захватывают человека во время депрессии, и тем самым усилить и закрепить антидепрессивный и противотревожный эффект таблеток.
Итак, мы перечислили два самых главных столпа лечения депрессии. Какой же третий?
Это отдых. О нем не всегда упоминают врачи и редко задумываются сами пациенты. Только-только начав лечение, пациенты (зачастую благодаря «участливым» родственникам) уже ставят себе заведомо невыполнимые задачи, требуют от себя прежней трудоспособности и эффективности. Этот подход ведет к более долгому выздоровлению.
Депрессия - это такая же болезнь, как грипп, перелом ноги или инфаркт. И при ней так же нарушается трудоспособность. Никто ведь не требует от простуженного или поломанного человека после первой таблетки бежать марафон? И с депрессией то же самое - для восстановления и реабилитации нужно время, в которое необходимо проявить заботу о себе. Достаточный отдых и щадящий режим во время лечения депрессии - это ваш вклад в ваше здоровое будущее.
Больше авторских материалов о ментальных расстройствах вы найдете в телеграм-канале Анастасии Ермиловой: https://t.me/Psy_Ermilova_doc
Чем мы можем помочь?
|
Если Вы обнаружили у себя или своих близких некоторые из описанных симптомов – это может говорить о развитии ментального расстройства. В этом случае, стоит обратиться к врачу-психиатру для диагностики и начала своевременного лечения. Помимо очного общения, мы предлагаем услугу дистанционного консультирования (онлайн-прием), которая не уступает личной встрече по качеству. Таким образом, Вы можете получить квалифицированную помощь специалиста высокого уровня, в каком бы населённом пункте вы не находились.
|
В нашем центре психического здоровья и психологической помощи, в шаговой доступности от метро Электрозаводская (г. Москва) и метро Новокосино (г. Реутов), работают специалисты, которые имеют большой опыт лечения психических расстройств. Мы используем самые современные и передовые методики, руководствуемся принципами доказательной медицины. Эффективная помощь и конфиденциальность сведений, составляющих врачебную тайну, гарантированы.