Как человеку с ментальным расстройством построить здоровые отношения

В первую очередь людям с расстройствами психики необходимо разделять свою личность и свою болезнь. Наличие диагноза не означает, что человек не заслуживает любви, что он не способен выстроить теплые, поддерживающие, гармоничные отношения. Главное - искренне желать этого и не пускать ситуацию на самотек.

Прежде чем пытаться выстраивать отношения с другим человеком, следует отказаться от популярного мифа об идеальной половинке. Реальные люди - это не кусочки пазла, которые моментально складываются в единое целое. У всех есть свои особенности, интересы, социокультурный бэкграунд, но главное, чтобы у будущих партнеров не было критичных разногласий. Вы и ваш избранник должны иметь одинаковые представления о базовых жизненных вещах. Едва ли получится гармоничный союз между убежденным атеистом и истово верующим человеком, пацифистом и милитаристом. Фатальной для зарождающихся отношений может быть даже любовь к разным футбольным клубам.

Поэтому в начале романтических отношений, когда велик соблазн всецело отдаться чувствам и плыть по течению, нужно первым делом договориться друг с другом по ключевым вопросам, определить границы допустимого в паре. Например, человек с биполярным аффективным расстройством (БАР) в периоды гипомании склонен заводить большое количество половых связей, а это значит, что перед созданием союза предстоит обговорить понятие измены и прийти к «общему знаменателю».

Также очень важно сразу рассказать будущему партнеру о своем расстройстве и его проявлениях. Человек, не посвященный в нюансы психиатрии, не может отличить со стороны симптомы болезни и сознательные поступки. Например, уже упомянутую гипоманию он может принять за живость и общительность, влюбиться в такого деятельного человека и душу компании, а потом разочароваться, когда гипомания сменится депрессией и партнер станет «не такой, как раньше».

Спокойный и подробный рассказ о проявлении своего расстройства избавит пару от недопонимания и иллюзий. Поэтому главные слова для старта отношений - это честность и открытость. Человеку с ментальными особенностями следует пояснить своему партнеру, как может проявляться его недуг, чтобы это не стало неожиданностью и не провоцировало ненужные конфликты. Немаловажно и то, что партнер сможет определить для себя, комфортно ли ему в таких отношениях.

Часто люди с расстройствами психики уверены, что стоит только раскрыть свою проблему, как партнер в ужасе сбежит от них. Плохо ли это? Нет, ведь, как говорится, шила в мешке не утаишь - лучше сразу разойтись, если партнер не готов к отношениям или испытывает предубеждение к людям с ментальными расстройствами. В то же время страх «здоровых» перед «нездоровыми» - это еще один стереотип. Не для всех наличие ментальных проблем у партнера является поводом тут же уйти, многие готовы помогать, сопереживать своим избранникам, быть с ними и в радости и в горе. Но повторим, чтобы партнер мог сделать свой выбор, он должен знать о вашем состоянии.

Если попытка построить отношения оказалась безуспешной, не надо отчаиваться и воспринимать это как приговор. Опыт, пусть и неудачный, позволяет двигаться вперед к построению желаемого будущего, а вот пассивность и отказ от дальнейших попыток станут гарантией того, что отношений точно не будет.

Среди многих людей распространено мнение, что любые отношения имеют психотерапевтический эффект, поэтому их отсутствие воспринимается весьма болезненно. Стоит помнить, что не все отношения являются «целительными», широко распространены нездоровые ситуации: абьюз, недопонимание, триггерное поведение, способные ухудшить состояние человека с ментальными проблемами. Если отношения - источник психотравмы, то ради собственного душевного здоровья от них лучше избавиться.

Беспокоитесь о своем психическом здоровье? Предлагаем пройти диагностику у наших высококвалифицированных специалистов в Москве. Мы работаем строго в соответствии с принципами доказательной медицины, соблюдаем профессиональную этику и поддерживаем высокое качество обслуживания пациентов. При обращении к нам гарантируем полную конфиденциальность без постановки на учет.

Помочь вам готовы более 40 опытных специалистов центра «Эмпатия». Получить эффективную помощь наших психиатров, психотерапевтов, психологов и эндокринолога можно очно в Москве и Реутове, а также в онлайн-формате в любой точке мира. Отметим, что выписка рецептов по итогам онлайн-приема возможна!