Социальная фобия по-другому называется «социальное тревожное расстройство». Если его игнорировать, то оно сильно ограничивает человека в учебе, не позволяет быть успешным в работе и строить карьеру, негативно влияет на возможность иметь друзей и создавать личные отношения, проявлять себя в социуме. Более того, люди с социофобией рискуют попасть в зависимость от алкоголя и чаще становятся безработными.
Социальное тревожное расстройство проявляется в форме выраженного, чрезмерного, необоснованного страха и тревоги, которые возникают в одной или нескольких социальных ситуациях. Например, при необходимости общаться с противоположным полом, выступать на публике, принимать пищу в присутствии других людей, ходить на вечеринки, спрашивать что-то у незнакомца на улице. Чаще всего за тревогой следует избегающее поведение и ненависть к себе. Но все это приносит лишь временное облегчение и только поддерживает расстройство.
Человек с социофобией сосредоточен на мыслях и фантазиях, в которых подвергается негативной оценке со стороны окружающих и ожидает неприятной ситуации, которая еще не произошла. При этой фобии все внимание направлено на свои собственные физические ощущения и мысли, а информация извне воспринимается минимально. Более того, человек пытается читать мысли других, гадать, катастрофизировать, навешивать ярлыки, несправедливо сравнивать. Все это поддерживает негативное восприятие себя и окружающих, низкую самооценку, тревогу о том, что случится что-то плохое.
При социальной фобии также активизируются глубинные убеждения о себе, мире и жизни, приобретенные в процессе социального опыта. В когнитивно-поведенческой психотерапии они называются схемами. На основании этих схем отдельные события в жизни могут восприниматься негативно. Кроме того, «просыпается» сверхчувствительность к невербальным сигналам посторонних людей, даже когда эти сигналы относятся к другим. Поддерживает страх перед социальными ситуациями и недостаток социальных навыков, который увеличивает вероятность неудачи при общении с людьми.
Социальной фобией можно управлять и с ней необходимо работать. Лечить это тревожное расстройство нужно путем сочетания медикаментозной и психотерапии. На сеансах психотерапии пациент улучшает свои социальные навыки, учится спорить с нерациональными автоматическими мыслями, которые возникают по поводу социальных ситуаций и в отношении себя. Также идет работа с глубинными убеждениями, используются техники релаксации и «погружение в страх» с помощью техники экспозиции. Терапия поможет разобраться в себе и научиться управлять мышлением и поведением, став настоящим автором своей жизни.
Чем мы можем помочь?
|
Если вы обнаружили у себя или своих близких некоторые из описанных выше симптомов, то это может сигнализировать о развитии ментального расстройства. В этом случае стоит обратиться к врачу-психиатру для диагностики и при необходимости лечения заболевания. Помимо очного общения, мы предлагаем услугу дистанционного консультирования (онлайн-прием), которое не уступает по качеству личной встрече. Таким образом, вы можете получить квалифицированную помощь специалиста высокого уровня, в каком бы населенном пункте ни находились.
|
В наших центрах психического здоровья и психологической помощи, которые находятся в шаговой доступности от станций метро «Электрозаводская» (г. Москва) и «Новокосино» (г. Реутов), работают специалисты с большим опытом лечения психических расстройств. Мы используем самые современные и передовые методики, руководствуемся принципами доказательной медицины. Эффективная помощь и конфиденциальность сведений, составляющих врачебную тайну, гарантированы.
