Что же такое агорафобия? Это страх открытого пространства (площадей, парков, детских площадок). Тревога усиливается в местах или ситуациях, когда побег труден или неловок в том случае, если случится паническая атака или другой тревожный симптом.
Чаще всего присутствует группа страхов, например, боязнь толпы, общественных мест, замкнутых пространств, путешествий автобусом или самолетом в одиночку, выхода из дома, использование лифта. Название произошло от древнегреческого фобос (fobos) - страх и агора (agora) - рынок. Оно было описано еще целителем, философом и «отцом медицины» - Гиппократом.
⠀
Чаще всего агорафобия сопровождается панической атакой с вегетативными реакциями. Постепенно все меньше хочется посещать места, вызывающие тревогу, а далее формируется избегающее поведение. Качество жизни меняется в худшую сторону. Становится сложно ходить на работу, встречаться с друзьями, совершать покупки, путешествовать. Комфортнее остаться дома и уже долгое время никуда не выходить.
⠀
Очень полезно в данной ситуации определить, чего именно Вы боитесь («сейчас меня вырвет», «я потеряю сознание», «потеряю контроль над собой»), описать свое поведение и, в дальнейшем, разобрать его со своим психотерапевтом. Тренировка медленно дышать поможет снизить уровень тревоги. Вместо того, чтобы фокусироваться на своих мыслях и ощущениях попробуйте описать то, что происходит вокруг вас и оставаться в моменте «здесь и сейчас».
⠀
При лечении эффективным является сочетание фармакотерапии и психотерапии. Оно способно намного быстрее помочь справиться с повседневными трудностями и улучшить качество жизни.
⠀
Чаще всего агорафобия сопровождается панической атакой с вегетативными реакциями. Постепенно все меньше хочется посещать места, вызывающие тревогу, а далее формируется избегающее поведение. Качество жизни меняется в худшую сторону. Становится сложно ходить на работу, встречаться с друзьями, совершать покупки, путешествовать. Комфортнее остаться дома и уже долгое время никуда не выходить.
⠀
Очень полезно в данной ситуации определить, чего именно Вы боитесь («сейчас меня вырвет», «я потеряю сознание», «потеряю контроль над собой»), описать свое поведение и, в дальнейшем, разобрать его со своим психотерапевтом. Тренировка медленно дышать поможет снизить уровень тревоги. Вместо того, чтобы фокусироваться на своих мыслях и ощущениях попробуйте описать то, что происходит вокруг вас и оставаться в моменте «здесь и сейчас».
⠀
При лечении эффективным является сочетание фармакотерапии и психотерапии. Оно способно намного быстрее помочь справиться с повседневными трудностями и улучшить качество жизни.
Чем мы можем помочь?
|
Если Вы обнаружили у себя или своих близких некоторые из описанных симптомов – это может говорить о развитии ментального расстройства. В этом случае, стоит обратиться к врачу-психиатру для диагностики и начала своевременного лечения. Помимо очного общения, мы предлагаем услугу дистанционного консультирования (онлайн прием), которая не уступает личной встрече по качеству. Таким образом, Вы можете получить квалифицированную помощь специалиста высокого уровня, в каком бы населённом пункте вы не находились.
|
В нашем центре психического здоровья и психологической помощи, в шаговой доступности от метро Электрозаводская (г. Москва) и метро Новокосино (г. Реутов), работают специалисты, которые имеют большой опыт лечения психических расстройств. Мы используем самые современные и передовые методики, руководствуемся принципами доказательной медицины. Эффективная помощь и конфиденциальность сведений, составляющих врачебную тайну, гарантированы.
-
Врач психотерапевт, КПТ-терапевт