Что такое агорафобия? Это страх открытого пространства: площадей, парков, детских площадок. Тревога усиливается в местах или ситуациях, когда побег труден или неловок в том случае, если случится паническая атака или возникнет другой тревожный симптом.
Название расстройства произошло от древнегреческих слов fobos - страх и agora - рынок. Оно было описано еще целителем, философом и «отцом медицины» Гиппократом.
⠀
Часто агорафобия сопровождается панической атакой с вегетативными реакциями. Постепенно все меньше хочется посещать места, вызывающие тревогу, а далее формируется избегающее поведение. Качество жизни меняется в худшую сторону. Становится сложно ходить на работу, встречаться с друзьями, совершать покупки, путешествовать - комфортнее остаться дома и долгое время никуда не выходить.
⠀
Очень полезно в данной ситуации определить, чего именно вы боитесь («сейчас меня вырвет», «я потеряю сознание», «потеряю контроль над собой»), описать свое поведение и в дальнейшем разобрать его с психотерапевтом. Тренировка медленно дышать поможет снизить уровень тревоги. Вместо того чтобы фокусироваться на своих мыслях и ощущениях, попробуйте описать то, что происходит вокруг вас, и оставаться в моменте «здесь и сейчас».
Нередко у людей с агорафобией присутствуют и другие страхи, например, боязнь толпы, замкнутых пространств, путешествий автобусом или самолетом в одиночку, страх выходить из дома, использовать лифт.
⠀
При лечении фобий эффективным является сочетание фармакотерапии и психотерапии. Оно способно намного быстрее помочь справиться с повседневными трудностями и улучшить качество жизни.
⠀
Часто агорафобия сопровождается панической атакой с вегетативными реакциями. Постепенно все меньше хочется посещать места, вызывающие тревогу, а далее формируется избегающее поведение. Качество жизни меняется в худшую сторону. Становится сложно ходить на работу, встречаться с друзьями, совершать покупки, путешествовать - комфортнее остаться дома и долгое время никуда не выходить.
⠀
Очень полезно в данной ситуации определить, чего именно вы боитесь («сейчас меня вырвет», «я потеряю сознание», «потеряю контроль над собой»), описать свое поведение и в дальнейшем разобрать его с психотерапевтом. Тренировка медленно дышать поможет снизить уровень тревоги. Вместо того чтобы фокусироваться на своих мыслях и ощущениях, попробуйте описать то, что происходит вокруг вас, и оставаться в моменте «здесь и сейчас».
Нередко у людей с агорафобией присутствуют и другие страхи, например, боязнь толпы, замкнутых пространств, путешествий автобусом или самолетом в одиночку, страх выходить из дома, использовать лифт.
⠀
При лечении фобий эффективным является сочетание фармакотерапии и психотерапии. Оно способно намного быстрее помочь справиться с повседневными трудностями и улучшить качество жизни.
Чем мы можем помочь?
|
Если вы обнаружили у себя или своих близких некоторые из описанных симптомов, это может говорить о развитии ментального расстройства. В этом случае стоит обратиться к врачу-психиатру для диагностики и при необходимости начала своевременного лечения. Помимо очного общения, мы предлагаем услугу дистанционного консультирования (онлайн-прием), которое не уступает личной встрече по качеству. Таким образом, вы можете получить квалифицированную помощь специалиста высокого уровня, в каком бы населенном пункте ни находились.
|
В наших центрах психического здоровья и психологической помощи, находящихся в шаговой доступности от станций метро «Электрозаводская» (г. Москва) и «Новокосино» (г. Реутов), работают специалисты с большим опытом лечения ментальных расстройств. Мы используем самые современные методики, руководствуемся принципами доказательной медицины. Эффективная помощь и конфиденциальность сведений, составляющих врачебную тайну, гарантированы.
-
Врач психотерапевт, КПТ-терапевт, схема-терапевт