Беспокоитесь о своем психическом здоровье или психическом состоянии своего близкого? Предлагаем пройти диагностику у наших высококвалифицированных врачей в Москве или онлайн. Мы работаем строго в соответствии с принципами доказательной медицины, соблюдаем профессиональную этику и поддерживаем высокое качество обслуживания пациентов. При обращении к нам гарантируем полную конфиденциальность без постановки на учет.
Современные исследования показывают закономерность: психические расстройства и зависимости почти всегда идут рука об руку. По данным Национального института США по борьбе с химическими зависимостями (NIDA, 2018), примерно половина людей с ментальными проблемами в какой-то момент пробовали запрещенные вещества, и ровно столько же среди зависимых имеют психиатрический диагноз.
Почему так происходит?
Представьте: внутри вас живут тяжелые, негативные убеждения («я недостаточно хорош(а)», «мир опасен», «ничего не получится»). Они день за днем питают тревогу или депрессию. Вам становится так невыносимо, что хочется хоть чем-то снять это напряжение. И вы тянетесь к доступному «лекарству»: алкоголю, сигарете, игровому автомату или вкусной еде. На пару минут становится легче. Но это обман. Вслед за кратким облегчением приходит ухудшение состояния, и для его облегчения нужно еще больше аддиктивного поведения.Все это превращается в замкнутый круг, где тревога и депрессия осложняют аддикцию, а аддикция усложняет тревогу и депрессию.
Как разорвать этот круг? Точно не запретами и не стыдом.
Важно понять, что зависимое поведение долгое время было для человека единственным способом выживать в своем состоянии. И чтобы это изменить, нужна не стальная воля, а помощь психиатра и психотерапевта - специалистов, которые умеют работать и с измененной нейромедиаторной системой, и с теми самыми убеждениями, которые оправдывают срыв.Примеры таких убеждений:
-
«Курение помогает мне расслабиться» (правда - оно снимает абстиненцию, а не настоящую тревогу).
-
«Без выпивки я не могу быть собой в компании» (на самом деле алкоголь подменяет вашу настоящую личность).
-
«Сначала наемся до отвала - это мой единственный праздник» (так еда становится врагом, а не источником энергии).
-
«Еще одна ставка, и я отыграюсь» (это голос зависимости, а не разума).
Пока вы держитесь за эти убеждения, вы не выйдете из порочного круга аддикции. Первый шаг - признать: ваша тревога не лечится сигаретой, а депрессия - алкоголем. Вам нужна реальная помощь - не бойтесь просить ее.
Остались вопросы? Задайте их бесплатно нашим врачам в чате «ВКонтакте»:
«Бесплатная консультация врача-психиатра» или в
Telegram-чате.
Помочь вам готовы более 60 опытных специалистов центра «Эмпатия». Получить эффективную помощь наших экспертов можно очно в Москве и Реутове, а также в онлайн-формате в любой точке мира. Отметим, что выписка рецептов по итогам онлайн-приема возможна!
