Лимерность - это термин, который описывает увлечение или одержимость другим человеком. Это происходит от романтического влечения, которое невольно перерастает в навязчивые мысли.
ОКР может включать навязчивые идеи или принуждения многих видов. Но что, если ваши навязчивые идеи направлены на другого человека?
Возможно, вы чувствуете, что не можете перестать думать об этом человеке, проводя большую часть своего времени в мыслях, фантазиях и размышлениях, которые сосредоточены вокруг этого человека.
Как и другие формы навязчивых мыслей, навязчивые идеи о другом человеке могут отнимать много времени, вызывать очень неприятные ощущения и мешать вашей личной жизни, работе и общению.
Лимерность включает навязчивые мысли и чувства — но связано ли это с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР)?
Может ли ОКР сделать вас одержимым человеком?
Навязчивые идеи определяются как постоянные, нежелательные и навязчивые мысли, образы или побуждения, которые причиняют вам значительный дискомфорт.
Когда возникают навязчивые идеи о человеке, некоторые люди называют это ограничением.
В исследовании 2008 года исследователи Альберт Вакин и Дуйен Во определяют безразличие как “непроизвольное межличностное состояние, которое включает в себя острое стремление к эмоциональному взаимному взаимодействию, обсессивно-компульсивные мысли, чувства и поведение, а также эмоциональную зависимость от другого человека”.
В этом исследовании Вакин и Во связывают понятия ограниченности и ОКР, описывая их как имеющие схожие черты, но, в конечном счете, это не одно и то же.
Они описывают, как, подобно ОКР, у людей, испытывающих ограниченность, могут быть навязчивые идеи и принуждения, которыми им очень трудно управлять, даже когда они кажутся чрезмерными или необоснованными.
И ОКР, и лимеренция связаны с лежащей в основе тревогой. Однако, в то время как люди с ОКР стремятся устранить тревогу, выполняя повторяющиеся действия, люди с лимерсией стремятся к тому, чтобы их “объект любви” отвечал взаимностью на их эмоции.
У некоторых людей развивается то, что известно как обсессивно-любовное расстройство. Это крайняя одержимость защитой или контролем над человеком, часто оформляемая как “любовь”.
При обсессивно-любовном расстройстве человек становится сильно привязанным к человеку, которого он любит. Это скорее состояние, чем состояние физического или психического здоровья. Это может привести к напряженным и нездоровым отношениям, переходу личных границ и контролирующему поведению.
Каковы симптомы одержимости кем-либо?
Как вы узнаете, одержимы ли вы кем-то?
Исследование 2008 года, проведенное Уэйкином и Во, описывает некоторые признаки и симптомы, которые указывают на ограниченность или одержимость человеком. Симптомы одержимости кем-либо включают:
- Навязчивые мысли об ‘объекте любви’;
- Эта часть limerence может включать навязчивые мысли относительно “объекта любви” — объекта мыслей, чувств и поведения этого человека;
- В результате вам может быть сложно сосредоточиться на чем-либо, кроме своих чувств или мыслей об объекте вашей любви;
- Такое чрезмерное сосредоточение на объекте любви может поставить под угрозу другие отношения из-за того, что вы отвлекаетесь на чувства к объекту любви. Навязчивые мысли могут отнимать много вашего времени и затруднять выполнение обязанностей;
- Повтор и репетиция;
- Воспроизведение и репетиция включают навязчивые размышления о взаимодействиях, которые у вас были или которые вы хотели бы иметь с объектом любви;
- Вы можете представить ситуации, в которых объект вашей одержимости отвечает вам взаимностью на те же чувства. Такой уровень надежды может вызвать у вас экстремальные эмоциональные реакции на поведение объекта вашей любви;
- Беспокойство и застенчивость.
Симптомы тревоги могут заставить вас представить себя физически и эмоционально наилучшим образом, чтобы привлечь объект вашей любви.
В результате вы можете стать застенчивым, смущенным или тревожным рядом с объектом вашей любви. Вы можете начать чрезвычайно бояться отказа с его стороны.
Эмоциональная зависимость
При эмоциональной зависимости возникает сильное стремление к взаимности со стороны объекта любви. На этой фазе вы можете чувствовать себя подавленным при любом признаке отвержения со стороны вашего объекта любви.
Вы также можете испытывать восторг при взаимодействии с объектом любви с любыми признаками взаимности. Эти симптомы могут усилить тоску и стремление к взаимности со стороны другого человека. Это также может вызвать резкие взлеты и падения вашего настроения.
Трудности в отношениях или проблемы с выполнением обязанностей
Из-за чрезмерной сосредоточенности на одном человеке у вас могут возникнуть трудности в других отношениях, потому что объект любви находится в центре вашего внимания. Кроме того, у вас могут возникнуть проблемы с выполнением повседневных обязанностей из-за озабоченности этим человеком.
Как остановить навязчивые мысли о человеке
Несмотря на то, что управлять своими мыслями может быть непросто, вы можете научиться лучшим способам реагирования на свои мысли. Существуют доступные методы лечения, которые могут помочь вам справиться с навязчивым мышлением, включая прием лечение ОКР.
что касается лечения ОКР, авторы заявили, что профилактика реакции на воздействие (ERP) является золотым стандартом для лечения ОКР.
ERP - это разновидность когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая помогает познакомить вас с объектами, ситуациями, образами или мыслями, которые могут вызвать навязчивые идеи или принуждения.
При лечении ERP специалист в области психического здоровья, такой как психолог или консультант по психическому здоровью, проводит обучение по ОКР, а затем помогает вам изучить взаимосвязь между навязчивыми идеями и компульсиями и то, как они влияют на вашу жизнь.
После этой фазы фаза воздействия включает воздействие триггеров, которые запускают обсессии или компульсии. Наконец, фаза предотвращения реакции включает в себя практику принятия решения не заниматься обсессивным или компульсивным поведением.
Так же выше было показано, что до половины людей, которые проходят ERP в качестве самостоятельного лечения ОКР, имеют минимальные симптомы после лечения.
Лекарства
Некоторым людям с ОКР в дополнение к терапии для улучшения симптомов помогают медикаментозные средства. Наиболее часто назначаемыми лекарствами при ОКР являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).
СИОЗС часто назначают для лечения депрессии, но они часто полезны людям с ОКР. Лицам, которые используют СИОЗС для лечения ОКР, могут потребоваться более высокие дозы, чем те, которые обычно назначают при депрессии.
Некоторые распространенные СИОЗС, назначаемые для лечения симптомов ОКР, включают:
Другие методы лечения
Существуют другие методы лечения, которые могут помочь справиться с навязчивыми мыслями. Например, в 2018 году Управление по контролю за продуктами питания и лекарствами (FDA) одобрена транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) в качестве дополнительного метода лечения ОКР. Этот тип лечения включает в себя использование магнита для активации мозга.
ТМС - это лечение, которое нуждается в дальнейших исследованиях, поскольку это более новое лечение, и долгосрочные побочные эффекты в настоящее время не изестны.
Остались вопросы? Задайте их бесплатно нашим врачам в чате ВК "
Бесплатная консультация врача-психиатра".
Беспокоитесь о своем психическом здоровье? Предлагаем пройти диагностику у наших высококвалифицированных психиатров в Москве. Мы работаем строго в соответствии с принципами доказательной медицины, соблюдаем профессиональную этику и поддерживаем высокое качество обслуживания пациентов. При обращении к нам гарантируем полную конфиденциальность без постановки на учет.
Помочь Вам готовы более 40 опытных специалистов центра «Эмпатия». Получить эффективную помощь наших психиатров, психотерапевтов, психологов и эндокринолога можно на очном приёме в Москве и Реутове, а также в формате онлайн-консультации в любой точке мира. Отметим, что выписка рецептов по итогам онлайн-приёма возможна!