Беспокоитесь о своем психическом здоровье или психическом здоровье своего близкого? Предлагаем пройти диагностику у наших высококвалифицированных врачей в Москве или онлайн. Мы работаем строго в соответствии с принципами доказательной медицины, соблюдаем профессиональную этику и поддерживаем высокое качество обслуживания пациентов. При обращении к нам гарантируем полную конфиденциальность без постановки на учет.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) проявляется самыми разными навязчивыми идеями и повторяющимися действиями. Но что делать, если объектом такой фиксации становится другой человек?
Это состояние называют лимеренцией (лимерностью) - бурным, порой безрассудным увлечением, при котором романтический интерес незаметно превращается в непрерывный поток мыслей об одном человеке. Значительная часть дня уходит на мечты и мысленные диалоги, связанные с объектом привязанности. Как и другие формы навязчивостей, такая фиксация поглощает время, вызывает дискомфорт и мешает работе, общению и личной жизни.
Лимеренция сопровождается навязчивыми мыслями и чувствами, но означает ли это, что данное состояние тождественно обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР)?
Может ли ОКР сделать вас одержимым другим человеком?
Обсессии - это стойкие, нежелательные и назойливые мысли, образы или импульсы, которые вызывают заметное эмоциональное напряжение. Когда навязчивые мысли фокусируются на конкретном человеке, это состояние нередко называют лимеренцией.
В исследовании 2008 года Альберт Уэйкин и Дьюен Во описывают лимеренцию как непроизвольное межличностное состояние, характеризующееся острой жаждой взаимного эмоционального отклика, обсессивно-компульсивными мыслями, чувствами и поведением, а также эмоциональной зависимостью от другого человека. В своем исследовании Уэйкин и Во сопоставляют лимеренцию и ОКР, отмечая их сходство, но добавляют, что это разные явления.
Авторы подчеркивают, что при лимеренции, подобно ОКР, возникают навязчивые мысли и ритуальные действия, удерживать которые под контролем крайне трудно, даже если они кажутся чрезмерными или нелепыми. И лимеренция, и обсессивно-компульсивное расстройство подпитываются глубинной тревогой. Однако в то время как человек с ОКР пытается унять ее повторяющимися действиями, при лимеренции все устремлено к одному - получить ответные чувства от объекта любви.
Иногда у людей развивается так называемое обсессивное любовное расстройство - крайняя одержимость заботой или контролем над кем-то, часто маскируемая под любовь. При таком состоянии привязанность к объекту чувств достигает предела. Это не медицинский диагноз, а скорее психологическое состояние, которое нередко приводит к напряженным, нездоровым отношениям, нарушению личных границ и стремлению полностью контролировать другого человека.
Каковы симптомы одержимости кем-либо?
Как узнать, одержимы ли вы кем-то? В исследовании Уэйкина и Во описаны некоторые признаки, которые указывают на лимеренцию. Симптомы одержимости другим человеком включают:
Навязчивые мысли об объекте любви
Лимеренция заполняет сознание навязчивыми размышлениями об объекте любви - человеке, на которого направлены все ваши чувства, мысли и поступки, - так что сосредоточиться на чем-то другом становится почти невозможно.
Сильная фиксация на предмете обожания ставит под угрозу другие ваши связи, поскольку вас постоянно занимают чувства к этому человеку. Навязчивые мысли и образы отнимают массу времени и мешают справляться с повседневными делами.
Повтор и репетиция
Вы бесконечно прокручиваете в уме прошедшие - или только желаемые - встречи с объектом любви, снова и снова представляя каждую деталь.
Если в ваших мечтах этот человек отвечает вам взаимностью, то надежда на это делает любое его слово или жест эмоционально «взрывоопасными» для вас.
Тревога и чувство неловкости
Тревога подталкивает вас изо всех сил выглядеть и вести себя безупречно, чтобы произвести впечатление на человека, к которому вы неравнодушны. В итоге при встрече с этим человеком вы можете смутиться, замкнуться в себе или испытать сильную нервозность, а страх отвержения при этом становится почти невыносимым.
Эмоциональная зависимость
Когда возникает эмоциональная зависимость, появляется непреодолимая потребность, чтобы объект любви ответил вам взаимностью. Малейший намек на холодность или непринятие способен ввергнуть вас в уныние.
Но стоит объекту обожания проявить к вам теплоту и расположение, как у вас будто бы вырастают крылья. Такая эйфория усиливает жажду взаимности и может спровоцировать резкие перепады настроения.
Трудности в отношениях и проблемы с выполнением обязанностей
Когда все внимание поглощено одним-единственным человеком, поддерживать другие отношения становится нелегко: мысли снова и снова возвращаются к объекту привязанности.
Кроме того, такая всеобъемлющая увлеченность нередко мешает справляться с повседневными обязанностями.
Как остановить навязчивые мысли о другом человеке
Сдерживать поток навязчивых мыслей бывает трудно, но можно научиться реагировать на него более конструктивно. Существуют проверенные методы, которые помогают работать с обсессиями, включая те, что применяются при терапии ОКР.
Экспозиция и предотвращение реакций (ERP)
Золотым стандартом лечения ОКР является психотерапевтическая техника, называемая экспозиция и предотвращение реакций (Exposure and response prevention, ERP).
ERP - это разновидность когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая мягко и постепенно знакомит вас с предметами, ситуациями, образами или мыслями, способными вызвать навязчивые идеи или компульсивные действия.
Во время ERP-терапии специалист по ментальному здоровью вместе с вами разбирает, как навязчивые мысли порождают повторяющиеся ритуалы, и помогает понять, каким образом эта связка отражается на вашем самочувствии и повседневной жизни.
Затем следует этап экспозиции - психотерапевт сознательно сталкивает вас с тем, что обычно запускает у вас навязчивые мысли или побуждает к совершению ритуалов. После наступает этап предотвращения реакции: вместе со специалистом вы учитесь замечать возникший позыв и осознанно выбирать не поддаваться ему, не выполнять привычное действие.
Согласно исследованиям, до половины пациентов, проходящих ERP-терапию в качестве единственного метода лечения ОКР, по завершении курса практически не испытывают беспокоящих симптомов.
Лекарственные препараты
Некоторым людям с ОКР помогает медикаментозное лечение в дополнение к психотерапии для избавления от симптомов расстройства. Чаще всего с этой целью психиатр назначает антидепрессанты класса селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). В случае ОКР эффективная дозировка этих препаратов обычно выше, чем та, что используется при лечении депрессии.
Ниже перечислены СИОЗС, которые чаще всего назначают для лечения симптомов ОКР:
Чем мы можем помочь?
Если навязчивые мысли о каком-то человеке мешают вам жить, обращайтесь в центр ментального здоровья «Эмпатия». Наши психотерапевты на практических сессиях обучат вас способам совладания с такими мыслями.
При необходимости опытные психиатры «Эмпатии» подберут вам медикаментозную поддержку. Консультации полностью конфиденциальны и доступны очно в Москве, а также онлайн из любой точки России; рецепты на нужные препараты мы вышлем вам транспортной компанией.
Остались вопросы? Задайте их бесплатно нашим врачам в чате «ВКонтакте»:
«Бесплатная консультация врача-психиатра» или в
Telegram-чате.
Помочь вам готовы более 80 опытных специалистов центра «Эмпатия». Получить эффективную помощь наших экспертов можно очно в Москве и Реутове, а также в онлайн-формате в любой точке мира. Отметим, что выписка рецептов по итогам онлайн-приема возможна!
